co warto brać

[...] a zarazem diety która będzie w porządku przy refluksie którego się nabawiłem. Warto dodać, że nie każdy, kto ma refluks będzie reagował podobnie na dany produkt, dlatego warto pamiętać, co spowodowało u nas kuku, by móc wyeliminować z diety całkowicie takie produkty, znajomej nie pasuje np. burak, a drugiej jak najbardziej, kwestia obserwacji [...]

przeciez mowilem ci ze bcaa to jest twoja sprawa czy wezmiesz jesli ma sie kase to napewno warto je brac. gainerka bierz jak masz braki w diecie i w dni nie treningowe tez najlepiej brac. z kreatyna masz 2 opcje. 1.rano najlepiej na czczo 5g i przed traeningiem 2.przed treningiem i odrazu po. dawki po 5g nie ma co wiecej brac niz 10g dziennie bo z [...]

[...] na poprawę tej diety na prawdę bym był bardzo wdzięczny. Mam jeszcze takie pytanie: Kupiłem ostatnio kreatynę. Chciałem ją brać teraz w styczniu. Jednak czytałem, że nie warto brać kreatynę jak się nie ma stażu na siłowni przynajmniej jakieś pół roku. Jakbym wszystko złączył to może i by się uzbierało pół roku ale regularnie ćwiczę dopiero 2 [...]

[...] w tym okresie sa one zagrozone katabolizmem. 5)Amino bralbym po treningu lub rano po przebudzeniu.Jest to bialko juz strawione, dzieki czemu szybko sie wchlania i dlatego warto brac w okresie gdzie jest zapotrzebowanie na szyki dowoz aminokwasow. 6)Faze nasycenia sobie daruj.Jest to juz przestarzaly system brania kreatyny.PRzyjmujac takie duze [...]

[...] brzuszki...suple wcale nie są potrzebne...palnuje cos brac ew przy masie i rzezbie-jesli nie minie zapał:P a przy redukcji daje sobie spokój...w sumie nie do konca wiem w co warto zainwestowac-tu prosze o porade kogos kto siedzi w tym juz dłuższy czas:P a białko przydało by się na posiłek potreningowy bo niezawsze mam co wszamac z białeczkiem a [...]

Jak jest hajs to warto brac przedtreningowki , to nie ulega watpliwosci , co do diety to ja sie nie mieszam , bo wiem jak to jest , na SFD panuja rozne stereotypy i mamy roznych znawcow , jesli ktos prowadzi chlopaka i chlopak juz cos osiagnal to znaczyt ze idzie w dobrym kierunku

[...] TAK,WSZĘDZIE BARDZIEJ CHODZI O WEGLOWODANY,ZMIENIA SIE TYLKO PROCENTOWO ALE JUZ GDZIESZ O TYM PISAŁEM FAJNY ARCIK JAK ZNAJDE TO TU PODKLEJE. 3. ktore bcaa polecasz i czy warto brac? mozna brac razem z witaminkami olimpa multiple sport i bialkiem (Whey Gold Standard 100%)TO Z CZYM AKURAT BIERZESZ TO BCAA NIE MA WIEKSZEGO ZNACZENIA,JA UZYWAM [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat420702 - BCAA - aminokwasy rozgałęzione http://www.sfd.pl/temat474893 - Suplementacja przy odchudzaniu http://www.sfd.pl/temat431304 - Meridia - warto brać? http://www.sfd.pl/temat246688 - Opóźnienie w efektach odchudzania http://www.sfd.pl/temat219742 - Dlaczego preferencyjne spalanie tłuszczu jest niemożliwe? [...]

[...] nabrechtać jedząc te rzeczy. Ale jeżeli chciłbyś to polecam serwtkę - koniecznie izolat, bo koleś wciśnie ci koncetrat który jest gorszej jakości (gorsza wchłanialność i wartość aminokwasowa). Biorąc 1-2 porcji dziennie nie zrobisz sobie nic biorąc nawet przez 2 miesiące. Potem konicznie zrób przerwę w braniu (3-4 tygodnie) i spokojnie [...]

Siema, mam pytanie warto zainwestować w kazeinę na noc ? A co jeszcze powiecie, czy lepiej brać BCAA z Activlabu czy może z innej firmy, lub zamiast tego BCAA glutaminę. A i jeszcze jedno witaminy z Optimum, które są lepsze, przy dużej aktywności fizycznej ? 1)http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Perfor_Maxx-opis27723.html [...]

Co warto dodać -Pamiętajmy ze mięśnie nie powstają z powietrza należy im dostarczyć odpowiedniej ilości budulca, mowa o zwyżkach w diecie jak i o suplementach bez których jeśli nawet efekty będą to i tak znacznie mniejsze i mniej trwałe Witaminy? mogą być zapalnikiem do rozbudowy wielkiej masy ale i ich brak może spowodować brak [...]

BCAA warto zakupu, wpływa wielopłaszczyznowe na organizm. Najbardziej popularne to : XTRA, Pure z SFD i z Hi-Tec Myślałem właśnie nad XTRA activ laba albo Pure z SFD, tylko 500g na długo starcza? mam z 10-15kg tłuszczu do zredukowania Jak to dawkować? Czytałem coś że 1g/kgmc przed treningiem siłowym, potem kolejne 1g/kgmc przed treningiem [...]

[...] jako źródło węglowodanów, a białko jako bonus. Czyli np. potrzebujesz w posiłku dostarczyć z kaszy ~350kcal to dajesz 100g surowej kaszy, co daje Ci też ~13g prawie pełnowartościowego białka. Generalnie białko (aminokwasy) nie różnią się same w sobie między źródłem roślinnym a zwierzęcym (bo aminokwas to aminokwas), różnica może występować w [...]

[...] połączenie w jednym zestawie thermogenika istaka kreatynowego jako innowacyjne rozwiązanie, które wspomoga znacząco nasz trening. Po krótkce chciałbym wam wyjaśnić dlaczego warto łączyć te 2 specyfki i obalić kilka mitów. Co zawiera stack kreatynowy? Oczywiście kreatyne, różne jej formy. Począwszy od jabczłanu kończąc na estrach. Dodatkowo [...]

mam znów pytanie odnośnie gino. czy podczas cyklu na ph warto brać przez cały czas nolwę, czy też trzymać ją tylko pod reką tak na wszelki wypadek. i chciałbym jeszcze zapytać czy u typowych endo z tendencją do lipo występuje duża szansa złapania gino, czy też może jest to bez znaczenia. wiem ze pytania może troche głupawe, i na podobne pytania [...]

[...] po 2 miesiące w roku i w sumie 12 tygodni DAA. Razem z 2 miesiącami wakacji;) jeżeli dobrze to licze... Jeszcze jedna uwaga. Uważam że bostery testosteronu(te prawdziwe)warto brać dopiero po 30 roku życia. Wcześniej nie ma sensu, ma sie i tak wysoki naturalny poziom, i bostery dużo nie zdziałają. Czym jesteś starszy(i naturalnego teścia [...]

[...] znalezc czas na rowerek./// Awiec jak juz pisałem zamien steper na rowerek.Ale nie jedno i drugie. Co za duzo to niezdrowo. ///Tak wiec czy przed wieczornym stepem warto brac TP i czy step to aeroby czy tr. silowy?/// step to aeroby ale nieco trudniej regolowac sobie tepo niz na roweku pozatym po jakims czasie nie da sie poprostu [...]

[...] tego za zle - bo nie ma w tym zadnej zlosliwosci - ale jezeli po trzech cyklach SAA osiagnales to o czym mozemy sie dowiedziec ogladajac Twoj "Profil klubowy", to warto abys jeszcze raz doglebnie przemyslal sprawe wspomagania chemia, bo moze sie okazac, ze cos po drodze przegapiles i wciaz masz niewykorzystane rezerwy na srodkach z [...]

[...] z drążkiem. Co mnie, kiedyś zdziwiło to taki znajomy ochroniarz ważący około 120 kg z dużym brzuchem (kiedyś kulturysta ) potrafił zrobić szpagat, a ja taki młodziak mogłem tylko podziwiać. A przy domowym treningu warto brać jakieś odżywki czy coś? Czy może jest to za lekki wysiłek, aby inwestować tak duże nakłady finansowe ( bezrobotny mgr ).

[...] 1. Czy osiągnięte wyniki z poprzedniej redukcji są dobre? Nie wiem ile Ci zajęły, więc trudno ocenić. 2. Czy żeby pozbyć się pozostałego fatu z brzucha i boczków (ok 2kg) warto stosować redukcję, czy może przejść na trening na rzeźbę, a fat sam zniknie? Dieta, aeroby, interwały, ćwiczenia siłowe. Jeśli tłuszczu niewiele to A6W na mięśnie [...]